アクア美保の新入社員Aです。　　　　　　　　　自炊飯（鶏そぼろ丼、豚肉と白菜の重ね蒸し）

最近寒さが一段とつよくなってきました。体調管理をしっかりしたいと思います。今年もよろしくお願いいたします。今回も最近自分が作っている昼、晩御飯について話していこうと思います。両方、作るのに時間もかからずダイエットしたい人にオススメなので参考にしてくれたら嬉しいです。
昼ご飯は雑に作れる鶏そぼろ丼です。イメージは有名チェーン牛丼店の鶏そぼろ丼に似ています。作り方としては、玉ねぎ半玉をみじん切りにします。次にフライパンに先ほどの玉ねぎ、鶏胸肉1パック、水大さじ3、めんつゆ大さじ3，酒おおさじ1、味の素少々入れて沸騰するまで加熱します。その後ショウガを加えて火を弱めてさらに加熱します。塩で味を整えて水気がなくなったら火を止めます。ごはんの上にできた鶏そぼろと卵を乗せて完成です。お好みでキムチをのせるのもオススメです。

晩御飯には簡単に作れる豚肉と白菜の重ね蒸しです。こちらは誰でも簡単に作れるのでとてもオススメです。まず、白菜4/1をざく切りにして水で洗います。次にもやしを1袋水で洗って、それぞれ耐熱ボウルに置いていきます。最後に豚肉スライスを半分に切って、先ほど置いた白菜ともやしの上に置きます。ラップで軽く包んで電子レンジで600W、7分加熱して完成です。洗い物もボウルだけで済むので片付けも簡単ですので一人暮らしの人にオススメです。

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